Rennie® ir zāles gremošanas traucējumu simptomu atvieglošanai. Kad parādās simptomi, Rennie® ātri iedarbojas, lai mazinātu gremošanas traucējumu sāpīgos simptomus.
Reizēm gremošanas traucējumus nevar novērst, bet Rennie® uz kalcija karbonāta un magnija karbonāta bāzes esošā antacīdā formula neitralizē lieko kuņģa skābi, pārvēršot to ūdenī un šķīstošos sāļos.
Rennie® var lietot dienā vai naktī, lai ātri mazinātu sāpīgos simptomus. Uzziniet vairāk par visu Rennie produktu klāstu.
Kā izvairīties no
gremošanas traucējumiem?
Uzņemiet pietiekami daudz ar šķiedrvielām bagātu uzturu. Veselīgas gremošanas sistēmas nodrošināšanai ir nepieciešamas dažādas šķiedrvielas, piemēram, brūnie rīsi, pilngraudu maize, augļi, dārzeņi un graudaugi. Lietojiet visu ar mēru, jo pārāk daudz šķiedrvielu var izraisīt vēdera uzpūšanos un gremošanas traucējumus.
Baudiet maltīti bez steigas, labi sakošļājot katru kumosu, jo lielus kumosus kuņģim ir grūtāk pārstrādāt. Ieteicas maltītes laikā atrasties sēdus pozā.
Sniegt padomus vienmēr ir vieglāk nekā to izdarīt, tomēr iesakām atrast sev brīvo laiku, lai iemācītot pāris elpošanas vingrinājumus, kā atbrīvot prātu, lai sniegtu sev atvieglojumu.
Gremošanas sistēmai daudz grūtāk ir pārstrādāt pārtikas produktus ar augstu tauku saturu vai pusfabrikātus. Izslēdzot no ēdienkartes treknu un ceptu pārtiku, tiek atvieglota kuņģa darbība. Ieteicams uzturā vairāk lietot vājpiena produktus, liesu gaļu un zivis, priekšroku dodot grilēšanai nevis cepšanai. Garšaugi ir lieliska alternatīva garšvielām. Skābi saturoši dzērieni, piemēram, kafija, var izraisīt gremošanas traucējumu problēmas.
Izteikti lielas ēdiena porcijas var palielināt kuņģa apjomu, kā rezultātā veidojas spiediens uz augšu - barības vadu, kas var izraisīt gremošanas traucējumus. Mēģiniet dienas laikā ieturēt sešas mazākas maltītes, nevis trīs lielas. Tas var novērst kuņģa apjoma palielināšanos un kuņģa skābes papildus izdalīšanos.
Rennie® padomi un ieteikumi
Aplūkojiet mūsu padomus un ieteikumus par to, kā uzlabot gremošanu.
